节食加运动减肥会有什么样的后果（节食加运动减肥反弹吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，节食加运动减肥会有什么样的后果，节食加运动减肥反弹吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、节食加运动减肥，如果能长期坚持，不会反弹，如果不能长期坚持，则容易发生反弹。

2、节食可以减少脂肪的摄入，运动可以增加脂肪的消耗，发挥比较好的减肥效果。

3、但要注意，如果不能长期坚持，因为运动量增加以后，更容易产生饥饿感，饥饿感严重的时候，进食可以加快增多，同时加上运动减少，消耗的脂肪下降，就容易出现肥胖的反弹。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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