吃西瓜有什么好处有什么营养（吃西瓜有什么好处）

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1、第一，西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，可以有效补充人体水分，防止因水分散失而中暑，同时，西瓜还可以通过利小便排出体内多余热量而达到清热解暑的功效。

2、第二，西瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，这两种成分可以增加肌肤弹性，减少皱纹的产生，有美容养颜的功效。

3、第三，西瓜中含有瓜氨酸，这种成分能够减少体内脂肪量的堆积，有利于减肥。

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