睡前吃了核桃会胖吗（睡前吃核桃有什么好处）

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1、睡前吃核桃，有助于睡眠，能够提高睡眠质量，对于常期失眠有很好的治疗和调理作用。

2、核桃中含有褪黑激素，同时能够促进褪黑激素的分泌，此激素能够帮助睡眠，所以这也是核桃有安神功效的原因。

3、除此之外，核桃也是一种中药，具有温肾壮阳、敛肺定喘等作用，可以用于治疗肺肾两虚引起的咳嗽气喘、胸闷等症状，临床上常见的肺气肿、肺心病等，都可以适当的服用核桃进行调理和治疗。

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