吃火龙果有什么好处和坏处儿童（吃火龙果有什么好处和坏处）

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1、火龙果中含有大量的水溶性植物纤维，可清肠排毒，加快肠蠕动，而且火龙果是一种低热量，低脂肪的食物，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。

2、火龙果中的花青素具有抗氧化作用，能清理人体内的自由基。

3、火龙果属于寒性食物，如果摄入过多，就会引发腹痛等胃部不适的症状。

4、所以要选择适当的吃，最好在饭后吃火龙果，利于消化与吸收。

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