吃蜂蜜有什么好处和功效（吃蜂蜜有什么好处）

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1、吃蜂蜜具有以下好处：第一种，蜂蜜可以促使胃肠道内胃液的分泌改变，从而做到调节作用，对于脾胃不和的人来说，能起到调节脾胃功效。

2、第二种，蜂蜜可以促使胃肠道蠕动，对于便秘患者来说，可以有效减轻症状。

3、第三种，对于精神压力过大、平时睡不着的人来说，晚上喝一杯蜂蜜水可以加深睡眠，能缓解疲劳。

4、第四种，蜂蜜中含有一些营养物质，可以保护视力，能维持视网膜的正常工作。

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