经期能喝蜂蜜水吗 知乎（经期能喝蜂蜜水吗）

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1、月经期可以喝蜂蜜水，但糖尿病患者需要少喝。

2、蜂蜜味道甘甜，可以直接饮用，兑成蜂蜜水更容易吸收。

3、蜂蜜水功效有补充营养、改善睡眠、促进消化、抗菌消炎、促进细胞再生、润肠通便。

4、蜂蜜水富含果糖、葡萄糖，以及多种维生素，还有铁、锌、铜、锰、钙等多种矿物质，其中含有的糖类补充月经期丢失的能量作用快速，可以缓解月经期疲劳、神经紧张。

5、蜂蜜水润肠通便的作用，对月经期常会发生的便秘有很好的改善作用。

6、蜂蜜水虽然适合月经期喝，也应适量饮用，大约每天200ml就比较合适。

7、时间选择最好在饭后半小时到一小时，这个时间不会导致胃酸分泌过多。

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