老男人吃什么补身体（男人吃什么补身体）

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1、（1）富含丰富的蛋白质食物。

2、比如牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等，这些食物含有较丰富的蛋白质，帮助补充身体需要的营养成分。

3、（2）富含维生素的食物。

4、动物肝脏、水果蔬菜中含有丰富的维生素，促进新陈代谢。

5、（3）含有微量元素的食物。

6、包括海带、海蜇、海虾、海鱼等水产品。

7、里面含有非常丰富的微量元素和矿物质。

8、在吃滋补身体食物的同时，进行适当的锻炼，来达到更好的效果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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