草莓吃了有什么作用与功效（蓝莓有什么功效和作用）

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1、蓝莓当中所含有的一些矿物质或者是维生素都具有保护眼睛，增强身体免疫力，还能延缓衰老等功效，而且它当中的营养含量较高，对身体有一定的帮助，但是如果腹泻的话不建议吃蓝莓，因为它当中一些物质能够凝固蛋白质，而且不能与牛乳制品同食。

2、在其饮食方面也要多注意，可以吃清淡易消化的食物，注意补充体内维生素，平衡自身的微量元素。

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