来月经时吃橘子可以吗?（来月经吃橘子可以吗）

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1、橘子作为一种人们常吃的水果，不仅味美价廉，而且含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，月经期当然也可以适当吃一些橘子，因为经期本就体质虚弱，免疫力低下，适合吃富含维生素等高热量饮食，但不宜食用过量及过凉的橘子，尤其是刚从冰箱中取出的橘子过于寒凉，经期服用后可能会伤及自己的脾胃，出现腹痛、腹胀、水样便等胃肠道不适症状，甚至出现痛经、下腹酸胀等不适。

2、 经期本就害怕寒凉，不宜吃过于寒凉的食物，所以在月经期间，吃各种食物都要适可而止，不可过量食用，过量食用橘子也会造成胃肠及下腹不适，甚至皮肤黄疸，经期吃橘子最好用温水浸泡后少量食用为佳。

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