红豆有什么作用与功效及禁忌（红豆有什么作用）

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1、疾病分析：红豆有以下作用：第一，红豆是一种健脾养胃的食物，对于脾胃虚弱的人来说，可以改善胃肠道的蠕动。

2、第二，红豆含有一定量的抗氧化剂，可以美白养颜。

3、 此外，还能抑制黑色素的沉积，预防色素痣的发生。

4、第三，红豆富含铁，可以预防贫血。

5、对女性来说，还能补益气血，预防痛经。

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